Power yoga

Il Power Yoga fa parte di quelle discipline del fitness che consentono di allenare il corpo e nello stesso tempo contrastare lo stress e ristabilire i giusti ritmi psico-fisici.

Il power yoga ha una forma fluida e dinamica, si può considerare un'evoluzione dello YOGA. Ne mantiene tutti i principi base, sposandoli con quelli della moderna ginnastica occidentale, per cui è un'attività dinamica che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo-scheletrico offerti dallo Yoga tradizionale i benefici dell'allenamento cardiovascolare.

Le varie posizioni, o asana, sono collegate tra loro in modo armonico e continuo. I movimenti abbinati al respiro generano un benefico calore, che svolge un'azione purificante e detossinante per il corpo. La muscolatura evita così inutili tensioni. Questa fluidità spinge ognuno verso il proprio limite e al tempo stesso dà ad ognuno la possibilità di lavorare al proprio livello.

Ogni praticante segue un percorso individuale in base alla propria preparazione, flessibilità e capacità. È fondamentale la guida di istruttori preparati e qualificati che abbiano seguito un lungo percorso individuale, sia nello Yoga tradizionale che nel Power yoga.

Nel nostro club potrai trovare lezioni di Power Yoga adatte a tutte le età,con istruttori preparati e specializzati, attenti alle esigenze e agli obiettivi individuali. Potrai inoltre scegliere il momento della giornata in cui frequentare la tua lezione di Power Yoga, mattino, pausa pranzo o pomeriggio, in base agli impegni e alle necessità personali.