20 minuti, un lampo, questo per essere più forti , definiti e performanti in un quarto del tempo abituale. Perdere peso o recuperare da un infortunio sono altri ma non meno importanti obiettivi raggiungibili grazie a questa tipologia di allenamento. Una tuta, speciali elettrodi collegati ad una macchina ed un personal trainer dedicato , sono gli elementi che permettono tutto questo.
Allenamenti mirati, sotto lo stretto controllo di personal trainer laureati in scienze motorie , sono composti da allenamenti isometrici ed isotonici coadiuvati da attrezzatura specifica.
Non dovete portarvi nulla , forniamo tutto noi. 20 o 40 minuti a settimana sono il tempo da dedicare a se con questo metodo.
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